C'EST REPARTI.......!
"ALBUM MARCHE AQUATIQUE "
Vous trouverez sur cette page tous les Albums concernant la MARCHE AQUATIQUE
Nouveau projet : LA MARCHE AQUATIQUE.........
Patrick nous propose "ENTRE COPAINS" : LA MARCHE AQUATIQUE..........
LA MARCHE AQUATIQUE..
La marche aquatique côtière (ou longe côte) est une discipline sportive qui consiste à marcher en mer avec une hauteur d’eau située sous le diaphragme et avec un équipement composé d’une combinaison et de chaussons.
Une pratique accessible à tous
Inutile d’être sportif confirmé, c’est une activité pédestre à portée de tous, que l’on sache nager ou pas. Il faut adapter sa pratique en fonction de son niveau, des conditions de mer et être encadré par un animateur diplômé.
Chacun avance à son rythme tout en partageant le plaisir de se retrouver en groupe.
L'ÉQUIPEMENT
Il n'est pas obligatoire mais fortement conseillé. Si vous ne craignez pas l'eau froide, que les températures Int. et Ext. soient clémentes et que votre organisme le permette vous pouvez vous passer d'une combinaison.
Si ce n'est pas le cas, vous pouvez trouver dans des magasins de sport des combis à petits prix..
A titre indicatif DECATHLON propose, dans la limite des stocks et dans le maintien de son tarif des combinaisons à 39.99 € et des chaussons à 14.99€
LES BIENFAITS
Une activité salutaire au bien-être et à la santé
Elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, favorise la circulation sanguine et améliore l’équilibre et l’endurance. Un moment de bien-être aux effets relaxants de l’eau sur le corps tout en tonifiant les muscles. Le travail avec pagaie mobilise l’ensemble de la chaîne musculaire (épaule, bras, triceps, dorsaux…).
Le renforcement musculaire
La circulation sanguine
L'équilibre
L'endurance
Activité bienfaisante et relaxante.
Cette activité ne sera pas au programme mais fera l'objet de sorties "ENTRE COPAINS" Elle sera programmée quelques jours avant la sortie en foction de la météo, une inscription préalable sera nécessaire.
PATRICK A TESTÉ.......
"Sur la plage des Saintes j'ai testé pendant 1 h, dans une eau à 17°... ma combinaison
Croyez moi c'est assez physique et éprouvant mais supportable grâce à la combi..
Merci Décathlon...."
Dixit Patrick FRASSI........
ÉPHÉMÉRIDE
Seuls apparaissent les anniversaires des Adhérents ayant pris leur licence
pour la saison 2025-2026.
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